iditthjaerta

Shit vad länge sen det var jag skrev nu! Har/hade nog lagt detta på hyllan, men känner nu idag att jag fått ett litet ryck! ;) Ser att det ändå är några som klickar sig in här då och då även fast ingenting uppdateras, så nu blir ni överraskade va?!

Vad händer just nu då?... Hmmmm...;

Idag har jag varit och tränat. Efter detta körde vi en skön bastu och efter det drog vi in ngra stycken och käkade vid slurren, gott! Det var ju så sjukt fint väder idag, och även om jag inte har varit ute så mycke, har jag ändå varit uppe och upplevt härligheten. Nu är det mörkt och jag ska promenera iväg till affären för att träffa sofia. Var ju sjukt länge sedan. Vankas hamburgare ill middag, mmmmm, gott! Typ min favvo. Om den e riktigt hemmagjord såklart!

Ikväll är det ju duell Mello vs. Gladiatorerna, hmmmm... bägge favoriter hos mig (tyck vad ni vill ;)). Kommer nog att bli melodifestivalen live följt av ett inspelat gladiatorerna. Det är inte alltid som man kan få njuta av bägge delar, men ikväll går det ;)

Annars då;

 

Tränar som vanligt en del. Försäsong med laget och en del eget på det. Blir mest styrketräning och intervaller, inte så mycket fotboll nuförtiden faktiskt. Men det kommer kompisar, var lugna!

Känns som träningen gått bra i veckan. Idag körde vi ett intervallpass, och jag kände direkt att jag blivit mycket starkare än förra veckan?! Sjukt jag vet. Mina armhävningar kändes liksom lätta tom. i början!! Skön känsla! Har några faktorer som kan ha påverkat;

• Börjat mata armhävningar med högt benläge hemma. Ger utdelning och jag kan öka antalet nästan varje dag

• La på 2,5 kg i bänkpressen och sänkte antal reps pers set. (Tyngre, men färre repetitioner)

Tror det kan ligga ngt i detta. Slutsatsen jag kan dra av detta är väl att jag inte ska vara rädd att lägga på. Man klarar mer än vad man tror. Kommer man upp öer 10 reps är det ju mer uthållighetsstyrka man träna, vilket iof också är bra, men inte det jag strävar efter just här.

 

Allt handlar egentligen om att pröva sig fram. Ngt som funkar för dig, fungerar med största sannolikhet inte för alla. Sen tror jag det handlar om variation också. Jag menar, jag har traglat med samma vikter i gymmet lite sporadiskt, men har nu satsat på att fokusera mer på vissa övningar. Då känner jag mig mer motiverad till att utveckas inom dom, och kan fokusera mycket bättre! Men våga pröva nya saker och övningar/variationer på övningar. Våga belasta för att ge kroppen något att tänka på!

 

Har även tänkt köra lite spänstträning vilket jag tror kan gynna mig på planen. Helt enkelt dubbelhopp ned från liten höjd. Känner att man måste känna av ryggen när man gör detta. Det blir väl en liten minikompression av ryggraden, och har man inte tillräckligt med stabilitet i bål och resten av kroppen kan det lätt bli att man belastar kotpelaren då musklerna inte täcker upp tillräckligt! Så ta det försiktigt och lyssna på kroppen! :D

 

 

Måste ju också slänga upp en bild! Den här är från i somras i USA. Bad water, Death Valley.

 

SAtt och funderade på det här med ordspråk. Många av dem tycker jag ofta stämmer och det blir liksom en aha-upplevelse när man kopplar det till saker man kanske själv har upplevt. Lite Made-me-think -stuk! (de som lyssnar på schulman i radio 1 vet vad jag talar om)

En gång ingen gång, två gånger en gång för mycket. - big like, alla kan göra misstag! ta det med en klackspark, gå vidare, men gör inte om det! Sen är det självklart att allt inte går att förlåta eller göra ogjort, och man inte bara kan glömma eller bortse från. Allt har två sidor. Där har vi ett annat ordspråk!

Alt har två sidor - tänk själv!

Det som inte döödar dig gör dig starkare - Den här har jag alltid gillat, men så tänkte jag mig den i olika situationer, och funderade för mig själv, stämmer denna alltid.?

Rent fysiskt. Bryter man benet, blir det starkare när det sedan växer ihop igen. Tränar man hårt och bryter ned musklerna bygger de upp sig ännu starkare. Än så länge är vi hemma. Det jag snarare tänker på är t.ex. nedtryckande kommerntarer, misslyckande etc etc. På lång sikt om man lyckas få någonting bra ut ur detta, så gör det nog en starkare. MAn blir liksom en erfarenhet rikare, men under tidens gång? Trycks man inte bara längre och längre ned hela tiden? sant, kommer man till vändpunkten kan man nog hitta en högre topp än innan, men då gäller det att hitta den. .

Jag hoppas jag fick er att tänka! Made me think iaf. ! Det här är bara två av alla ordspråk, borde ta upp fler!

Sov nu gått era små latmaskar!, efter en bra nattsömn lär ni iaf. vakna piggare, fräschare och starkare än någonsin!

seee ya!

Hej vänner! finns det fortfarande ngn som hoppar in här då och då i hopp om ett nytt inlägg? Här kommer iaf. ett! :)

Just nu: gör jag inte speciellt mkt vettigt. Men det kan man inte alltid göra heller. Sover, slappar och tränar är det jag gör :) Idag tog jag mig iaf. i kragen och åkte till skolan och gymmade, gött! träffade lite folk som inte dom heller kan hålla sig borta ;) nice att man längtar till skolan börgar igen ;) men först e det ju sommar!

Senaste veckorna har varit som de senaste dagarna, även om det är lite rastlöst,, så inbillar jag mig att det är bra på ett sätt. Behöver inte tänka på massa viktiga saker som måste göras, utan jag gör saker "om jag hinner" och har lust. HInner gör jag väl alltid, meeen...

Har varit på en del studenter; grannar och vänner! altid lika trevligt med mottagningar i härligt sommarväder!

FUntar på vad man ska ta sig till, kanske skriva en bok.... men då måste jag ta tag i det och börja, annars kommer man ingen vart! EN kokbok, en bok om hälsa eller en deckare kommer det at bli , hahahah :D i sinom tid .... varför inte liksom vill man så kan man! Eller så läser jag en liten mattekurs på 5 hp över sommaren över internet, också lite taggad på faktiskt, kanske blir i augusti.

Mitt motto nuförtiden är: - Det är ju sommarlov!  hahha, liksom go with the flow! orka göra saker för att få ut ngta av det! så är det! Kanske blir klättring nästa vcka, vem vet??

Mina planer framöver:

Imorrn: lunch med sofia, laga middag till familjen

Helg: Ikea, match, käka med laget, hmmmm, det vanliga

kommande vecka: hoppas Alexandra kommer hit! gym..., midsommar (mkt oklara planer) Grillavslutning med laget, ytterligare avslutning med laget (mkt här..)

Sedan....

Fred och kärlek med klassen i slutet av juni
Gotland första halvan av juli
San fransisco andra halvan an juli
Augusti - kräftfiske och mkt mer!

Hej,hej hej!!

Satan vad det e schtek må jag säga! Har suttit ute i skolan nu flera dagar, och hos oss e det alltid varmt och soligt :D Färg har jag fått, röd/brun, detta kan diskuteras!

Känns som allt leker just nu, låt det fortsätta så! vädret bidrar trror nog jag :D

I påskas gjorde jag detta (och mer säkert):

Började storartat med Dammiddag i skolan
Åkte skyview med T och morfar :D
Hälsa på nina på värmdö, bastu och myyys :D
Körde en heldag med soffis, blandad kompott!
Kollade fotboll på EIP
Tränade
Byggde skrivbord med pappsen ( dom som vill, kom och kolla, det blev grymt fräscht!)
Sist men inte minst åkte jag till åland och hälsade på alexandra, myyyys!!

Denna veckan har jag som sagt var varit i skolan, pluggat lite, chillat mycket, och satsat på träningen! imorrn har vi match, hoppas på spel! ;) Efter det blir det acohäng hos läckan :D

PÅ lördag är det valborg. Blir nog inte som alla andra år. Antagligen drar vi till vässan (västerås) och firar christine, får se, lite hinder på vägen, men högst troligt. SÖndag blir väl hemfärd, och plugg.

Nästa vecka har vi mkt lektioner, veckans avslutas med fotbollsbarre + pub, kan det bli bättre? ;) haha...

Schtekiga hälsningar från gih!

Hej svejs!!

Sitter och pluggar det sista nu inför tenta idag kl 13. Har suttit med en grej aslänge nu som jag iinte fattade, för två exempel gav olika svar lixom fast det borde varit samma... fattar ni? ;) jajja, men plötsligt så fattade jag det bara, så nu känns det bra igen :D jag  hoppas det går bra sen :)

Jaaa, annars då.. Jag har tränat, som vanligt, ihelgen hade vi träningsläger hela helgen, fast på "hemmaplan". Dock blev det inte mycket sömn ändå.... Nu har jag blivit förkyld också.. :( men det känns ändå bättre idag än igår, så jag e på väg uppåt :) har tänkt på en grej;

"den som inte tycker sig ha tid för fysisk aktivitet, måste förr eller senare avlägga tid för sjukdom"

Det här tycker jag faktiskt är ett bra citat, men samma gäller faktiskt vila också! man måste hitta en ballans emellan allt. Sömn, träning, kost, ja ni vet! mentalt välbefinnande.. 

E nog bra att jag vilar nu iaf. i två dar, för jag va så seg i kroppen i helgen:) men jag måste hinna med ett chinspass den här veckan med , icke att förglömma ;)

Ikväll var det tänkt att fira en tjej i klassen + tentafest. FÅr se hur det blir med det faktiskt, kanske går hem och vilar och dricker vatten istället , haha. PÅ fredag har vi seriepremiär, och efter det vankas också lite skönt häng med laget <3. Sen, på lördag smäller det!! Dammiddag i skolan! oj vad kul det ska bli!!!! :D då är jag frisk, det lovar jag!

Ledigt hela helgen för ovanlighetens skull, och se, vet ni vad? har vi påsklov! :( påsklov på högskola, jo jag tackar! ska bli skönt, fixa grejjer hemma som inte hinns med annars. Och träfa folk ska jag också göra! Ninis kommer hem, magda kommer hem, och jag ska sååklart också träffa folk som redan e hemma:D

Hej kära vänner!

Denna vecka har varit rätt så hektiskt. mkt i skolan just nu, men inte farligt mycket;) Vi ska precis börja med rörelselära, biomekanik, med massa matte. Jag tycker det ska bli awsom-kul, alla andra tycker tvärt om, men men...

Igår va jag tillbaka i gymme:) har ju inte varit där på typ en månad nu för allt annat, de va gött! Körde excentrisk träning på chinsen, hoppas det ger ngt nu! känns som det, för jag fick typ konstiga tetanuskramper efter;)

Joo,jo, idag har jag vart i stan lite. handlat present med folk från skolan, till elsa dit vi ska ikväll. Inflyttningsfekkenaation + födelsedag, kommer bli nice! :) Temat e vår, såklart!

Nu ska jag försöka slänga ihop ngt att äta, men märkte att vi inte hade ngra potäter hemma....skandal! menmen, hoppas det blir nice iaf. ;) jag hittar nog på ngt :)

Hej hopp alla goa och glada! Våren e här, det e sant! SOl ute, jag älskar det!

Har haft tre veckor fyllda med awsomeness!

Första en vecka i Algarve med laget. Träningsläger, träning varje da, sol varje dag, typ svensk lite kalla sommar :) det funkar! ;) Schleten i kroppen åkte jag hem en dag innan alla andra och landade hemma igen lödag kväll.

Tidig söndag morgon, packa om väskan, fick skjuts (som tur var) in till stadion där bussen väntade med allla mina härliga klassisar! :) Söndag kväll va vi uppe i ramundberget och hade tio härliga skiddagar framför oss! Bra väder även här, sooolen! kan inte vara utan den nu ju! ;) Tur att den e här för att stanna ;) Vi åkte längd, gick på tur på fjället och självklart åkte vi alpint me! Prövade telisar sista dagen , inte så svårt som det ser ut faktiskt ;) Stöört nice va det iaf.! älska fjällen! Tror jag ska bli skidlärare när jag e klar på GIH :D ngt att se fram emot! :)

Har ni förresten sett att gladiatorerna ska börja igen?? hhaa, e lite sugen på att söka;) sista ansökningsdan e imorrn .... hahah..

Ikväll ere solsidan och millenium! NICE! Imorrn ledig, men öva på gympapass och träning på kvällen! :) Nu ska jag nog ut och dra en repaoch lyssna på bra musik! ::D

Goosh vad jag blev sugen på att räkna matte!! kom över ett häfte som lagts ut på fronter inför biomekaniken, och fastnade genast i cos, sin, tan - träsket med enhetscirklar och allt vad det är. Är det ngn som vet vad den där triangeln kallades, eller kallades den ngt? Alltså när man satte ut mått för sidorna och sedan kunde ställa upp svaret som ett bråk utan att räkna det på räknaen?. typ cos(45) = 1/rotenur2

Jajja, det finns kvar iaf. börjar känna lite sug över det. Känna hur pennan glöder medan siffrorna faller på plats, det, det e härligt! När man pluggar det är det så mycket, och så stressigt ofta. Det är när man kan det som det är kul. Kan låta konstigt, men stundtals är det faktiskt kul! jag vet att det finns folk där ute som förstår mig ;) älskar ett nedklottrat papper med en uträkning på, tydliga led, men mycket siffror <3 åh, det va länge sen!

Hola amigos! Jävlar vilket pangväder vi hade i helgen!

Gick ut hårt i fredags, barre + inspark + pub i skolan, galet som vanligt, men grymt kul :D Kvällen avslutades med bollkastning i idrottshallen vid 4 ca. (så det ska va!, grymt underskattad sport btw) Va hema vid halv 6 på morgonen. Upp igen vid 10 för att dra iväg till tyresö och träna. jajja, jag klarade mig hyfsat.

Resten av helgen gjorde jag typ ingenting, stört nice! va ute i det kalla friska soliga vädret. Helgen avslutades med målvaktsträning, kul!

Hej vänner!

Snökaos idag!! gött, nice när man får sitta och vänta på tuben extra länge i bra sällskap, måste se det positivt;)

Hade inga lektioner idag, men har självklart hängt i skolan så gott som hela dagen iaf. :D alltid! Först kämpa vi på med vårt micropass, grymt kommer det bli!! :D Sen lunch och chill och lite musik! :) efter detta gym som vanligt med bästa klassisiarna:). Chinsen går fan seegt asså, men dom kommerr... kanske...

Låååg dusch på det, och sedan bege sig hemmåt! :) lite sturul med tuben, men inga stora könstigheter.

Nu ska jag snart dra iväg till magda för lite middags-chill! goingaway-party! spännande! Jajja, bra att jag e hungrig! :)

Heeey bloggen!!

Idag har jag :  hängt i skolan. FÖrst föreläsningar på stadion i morse, intressanta dock! Sedan stort hål då det blev jobb på micro pass + halv semla. Sedan dans/gympa till halv fem. Dirr in i duschen och iväg för bio med maaagdi!! HP blev det, förljt av texas burger! mumma, inte visste jag att det fanns i kungshallarna?? niice surprise!!

Vad händer i veckan då? Hoppa vak igen på torsdag, brrr, men det skanog gå bra! annars skolachill, träningar, föresläsningar, mmmja, lite gym på fredag kanske med,  vem vet!? jag körde iaf. fetaste chinspaset igår i gymme, kommer bli bra känner jag på mig!

Träffade Ninis och liza i förra veckan, ett tag sen sist! hinns vi ses igen inna du far till baka min lilla ninus? nåja, kanske det, och molle meeed! :)

I helgen blire, AA-middag hos magda på fredag. Lördag träning och sen släktkalas. Söndag ev. vikingaränn med pappsen??? och kanske/förhoppningsvis om jag hinner och orkar mvträning med poppen! gött!!

Måste bara berätta om fetaste ögonblicket imorse. Jag vandrar in på stadion exakt 07.45 helt ensam, bara snönn, läktarna, jag och musiken i mina lurar. Vilken underbara känsla. Stod en minut och bara sög in momentet! Njut av livets goda!

Fullt schema verkar jag visst ha där! jajja, det e alltid härligt! du måste jag nog slagga lite känner jag blev på tok för lite i natt!

Puss och kram, ses och hörs ute i cyberspacen!! :D ;) <3

Nåja! Det är väl dags att uppdatera lite! :) Nu är det rätt många ute och far och flänger (ni vet vilka ni e ;)) och detta e ju ett bra sätt att uppdatera varandra:) haha

Jahapp! Skolan e igång igen, känns grymt nice! Har gått en vääcka nu, och jag längtar redan till nästa, undra vad vi får göra för spännande då? ska kolla schemat.

Igår var jag igång mer än halva dagen och rörde på mig, gissa om det va skönt med fet sovmorgon idag?! Först föreläsning från 8-11.30, sen lunch under infomöte med kåren om ombyggnaden som tar fart nu. Efter detta skulle vi egentligen lira lite boll, men det va dubbelbokat, surt, så det blev inget! surt tänkte vi och förberedde oss för en session i gymmet istället. Meeen, icke! blev ett par timmar med innebandy iställlet med petter och T:are! (petter och jag, vi e goda vänner....haha) Efter detta blev det en timme gym, och sedan en riktigt lång och seg dusch!

Anledningen till varför vi segade oss så mkt i skolan va för att vi skulle dansa streetdance! haha, fett otippat, men fett kul! Efter middag i mässen + lite plugg och häng entrade vi dansstudion kl 19. Fan vad nice det va, och fan va svettigt! Hoppas jag får fortsätta på torsdagar med detta! sjukt unerbart, e nästan lite frälst;) Blev en till dusch efter detta, och sedan hemmåt för käk och sova!

Fet sovmorgn idag..har inte gjort mkt faktiskt, drivit omkring lite, pluggat lite. Käkat fetaste indian meal, mums! Sen på spåret-häng med kaki, torb och snoffs;) hehe;)

Träningarna e ju igång igen, gym och intervaller på max! Därav imorrn intervaller vid ca 11.30 följt av pass från 12-13:) sen vet man inte vad som händer, kanske blir det födelsedagsfirande frmåt kvällskvisten,?? det får vi se det!

Förresten, vad som suger är att det inte blir ngn barrepub nästa fredag!! min favvis! måste ju lösas snarast!

Tjenna bloggen!

Juletider i allra högsta grad. Har lungna softa dagar, men ndå springer de iväg i ett huj!!

Idag va vi me mamma på länna sport, jag fick ett ryggskydd, nice och safe, alltid safe;) Måste fixa långfärdskrillor på ett sätt ellelr ett annat, men jag e inte big fan av klumpiga skor. Dom känns så oformliga, jajja, får se vad det blir. Annars då..? pluggar lite, chilllar lite. GOd jul på er och ett gott nytt år ifall vi inte hörs innan :D!!

Kastar upp en bild från iiii.... måndags var det!

Hai bloggen!

En vecka sen senast typ, sorry!, men har ej hunnit! mkt pluggisch och annat såntdära!

Helgen har iaf. varit lungn. Hela skolan va på kryssning, utom jag :( men men, ngt gött att se fram emot till nästa år;) Vi som inte hade biljett hängde iaf. aslänge i skolan i fredags. soft. soft. sen drog dom, kryssrna, och lämnade oss kvar:( hahah, nej, man man kan inte få allt!

I fredags kväll var det häng med soffis och sariz med flera på retro, nice, soft sådär. Hem rätt tidigt och sova. Lördag kväll vare filmmys på g, och rätt tidigt i säng även då! Välbehövligt vill jag lova! Jag har sovit asmycket, men e fortfarande trött! men ska dock plugga! Tar igen sömn för 2 veckor, + att jag har tagit ut min kropp fysiskt tror jag och behöver vila. Träning idag och imorrn och onsdag med laget, men ska nog ta det lungt i gymmet iaf. i veckan. Blir nog en rejäl körare på fredag kan jag tänka mig, nice julavslutning sådär!

I veckan väntar mkt roligt hoppas jag:)!

Måndag: Imorrn är det lussetåg, fackelsim i simhallen!:D myys! Detta följs av juldans och fika, och sedan simbarrometer!? får se hur det går, blir säkert tvungen att simma. Efter detta är det julbak och julmys för hela klassen! Träning kl20 ute i älta.

Tisdag: hmm...skola typ hela dan, ovanligt;)

Onsdag: ledig, kanske fotboll? Träning vid 20 i tyresö, sen antagligen examenspub i skolan

TOrsdag: Säkert dugga vid 08.00, i vilket fall föreläsning till halv 12. Sen, ???

Fredag: Julavslutning fm, föreläsning em,sen gym, sen trippel B-day! :D

Sen vet ni, är det inte långt kvar till jul! och jag har inte fixat klappisar än! vafan ska man ge? assvårt!

Jajjja, ha det så bra i julbestyren! Nu ska jag stäng av datan och inte sätta på den förens ikväll!