iditthjaerta

Shit vad länge sen det var jag skrev nu! Har/hade nog lagt detta på hyllan, men känner nu idag att jag fått ett litet ryck! ;) Ser att det ändå är några som klickar sig in här då och då även fast ingenting uppdateras, så nu blir ni överraskade va?!

Vad händer just nu då?... Hmmmm...;

Idag har jag varit och tränat. Efter detta körde vi en skön bastu och efter det drog vi in ngra stycken och käkade vid slurren, gott! Det var ju så sjukt fint väder idag, och även om jag inte har varit ute så mycke, har jag ändå varit uppe och upplevt härligheten. Nu är det mörkt och jag ska promenera iväg till affären för att träffa sofia. Var ju sjukt länge sedan. Vankas hamburgare ill middag, mmmmm, gott! Typ min favvo. Om den e riktigt hemmagjord såklart!

Ikväll är det ju duell Mello vs. Gladiatorerna, hmmmm... bägge favoriter hos mig (tyck vad ni vill ;)). Kommer nog att bli melodifestivalen live följt av ett inspelat gladiatorerna. Det är inte alltid som man kan få njuta av bägge delar, men ikväll går det ;)

Annars då;

 

Tränar som vanligt en del. Försäsong med laget och en del eget på det. Blir mest styrketräning och intervaller, inte så mycket fotboll nuförtiden faktiskt. Men det kommer kompisar, var lugna!

Känns som träningen gått bra i veckan. Idag körde vi ett intervallpass, och jag kände direkt att jag blivit mycket starkare än förra veckan?! Sjukt jag vet. Mina armhävningar kändes liksom lätta tom. i början!! Skön känsla! Har några faktorer som kan ha påverkat;

• Börjat mata armhävningar med högt benläge hemma. Ger utdelning och jag kan öka antalet nästan varje dag

• La på 2,5 kg i bänkpressen och sänkte antal reps pers set. (Tyngre, men färre repetitioner)

Tror det kan ligga ngt i detta. Slutsatsen jag kan dra av detta är väl att jag inte ska vara rädd att lägga på. Man klarar mer än vad man tror. Kommer man upp öer 10 reps är det ju mer uthållighetsstyrka man träna, vilket iof också är bra, men inte det jag strävar efter just här.

 

Allt handlar egentligen om att pröva sig fram. Ngt som funkar för dig, fungerar med största sannolikhet inte för alla. Sen tror jag det handlar om variation också. Jag menar, jag har traglat med samma vikter i gymmet lite sporadiskt, men har nu satsat på att fokusera mer på vissa övningar. Då känner jag mig mer motiverad till att utveckas inom dom, och kan fokusera mycket bättre! Men våga pröva nya saker och övningar/variationer på övningar. Våga belasta för att ge kroppen något att tänka på!

 

Har även tänkt köra lite spänstträning vilket jag tror kan gynna mig på planen. Helt enkelt dubbelhopp ned från liten höjd. Känner att man måste känna av ryggen när man gör detta. Det blir väl en liten minikompression av ryggraden, och har man inte tillräckligt med stabilitet i bål och resten av kroppen kan det lätt bli att man belastar kotpelaren då musklerna inte täcker upp tillräckligt! Så ta det försiktigt och lyssna på kroppen! :D

 

 

Måste ju också slänga upp en bild! Den här är från i somras i USA. Bad water, Death Valley.

 

Hej svejs!!

Sitter och pluggar det sista nu inför tenta idag kl 13. Har suttit med en grej aslänge nu som jag iinte fattade, för två exempel gav olika svar lixom fast det borde varit samma... fattar ni? ;) jajja, men plötsligt så fattade jag det bara, så nu känns det bra igen :D jag  hoppas det går bra sen :)

Jaaa, annars då.. Jag har tränat, som vanligt, ihelgen hade vi träningsläger hela helgen, fast på "hemmaplan". Dock blev det inte mycket sömn ändå.... Nu har jag blivit förkyld också.. :( men det känns ändå bättre idag än igår, så jag e på väg uppåt :) har tänkt på en grej;

"den som inte tycker sig ha tid för fysisk aktivitet, måste förr eller senare avlägga tid för sjukdom"

Det här tycker jag faktiskt är ett bra citat, men samma gäller faktiskt vila också! man måste hitta en ballans emellan allt. Sömn, träning, kost, ja ni vet! mentalt välbefinnande.. 

E nog bra att jag vilar nu iaf. i två dar, för jag va så seg i kroppen i helgen:) men jag måste hinna med ett chinspass den här veckan med , icke att förglömma ;)

Ikväll var det tänkt att fira en tjej i klassen + tentafest. FÅr se hur det blir med det faktiskt, kanske går hem och vilar och dricker vatten istället , haha. PÅ fredag har vi seriepremiär, och efter det vankas också lite skönt häng med laget <3. Sen, på lördag smäller det!! Dammiddag i skolan! oj vad kul det ska bli!!!! :D då är jag frisk, det lovar jag!

Ledigt hela helgen för ovanlighetens skull, och se, vet ni vad? har vi påsklov! :( påsklov på högskola, jo jag tackar! ska bli skönt, fixa grejjer hemma som inte hinns med annars. Och träfa folk ska jag också göra! Ninis kommer hem, magda kommer hem, och jag ska sååklart också träffa folk som redan e hemma:D

Goosh vad jag blev sugen på att räkna matte!! kom över ett häfte som lagts ut på fronter inför biomekaniken, och fastnade genast i cos, sin, tan - träsket med enhetscirklar och allt vad det är. Är det ngn som vet vad den där triangeln kallades, eller kallades den ngt? Alltså när man satte ut mått för sidorna och sedan kunde ställa upp svaret som ett bråk utan att räkna det på räknaen?. typ cos(45) = 1/rotenur2

Jajja, det finns kvar iaf. börjar känna lite sug över det. Känna hur pennan glöder medan siffrorna faller på plats, det, det e härligt! När man pluggar det är det så mycket, och så stressigt ofta. Det är när man kan det som det är kul. Kan låta konstigt, men stundtals är det faktiskt kul! jag vet att det finns folk där ute som förstår mig ;) älskar ett nedklottrat papper med en uträkning på, tydliga led, men mycket siffror <3 åh, det va länge sen!

Hola amigos! Jävlar vilket pangväder vi hade i helgen!

Gick ut hårt i fredags, barre + inspark + pub i skolan, galet som vanligt, men grymt kul :D Kvällen avslutades med bollkastning i idrottshallen vid 4 ca. (så det ska va!, grymt underskattad sport btw) Va hema vid halv 6 på morgonen. Upp igen vid 10 för att dra iväg till tyresö och träna. jajja, jag klarade mig hyfsat.

Resten av helgen gjorde jag typ ingenting, stört nice! va ute i det kalla friska soliga vädret. Helgen avslutades med målvaktsträning, kul!

Heeey bloggen!!

Idag har jag :  hängt i skolan. FÖrst föreläsningar på stadion i morse, intressanta dock! Sedan stort hål då det blev jobb på micro pass + halv semla. Sedan dans/gympa till halv fem. Dirr in i duschen och iväg för bio med maaagdi!! HP blev det, förljt av texas burger! mumma, inte visste jag att det fanns i kungshallarna?? niice surprise!!

Vad händer i veckan då? Hoppa vak igen på torsdag, brrr, men det skanog gå bra! annars skolachill, träningar, föresläsningar, mmmja, lite gym på fredag kanske med,  vem vet!? jag körde iaf. fetaste chinspaset igår i gymme, kommer bli bra känner jag på mig!

Träffade Ninis och liza i förra veckan, ett tag sen sist! hinns vi ses igen inna du far till baka min lilla ninus? nåja, kanske det, och molle meeed! :)

I helgen blire, AA-middag hos magda på fredag. Lördag träning och sen släktkalas. Söndag ev. vikingaränn med pappsen??? och kanske/förhoppningsvis om jag hinner och orkar mvträning med poppen! gött!!

Måste bara berätta om fetaste ögonblicket imorse. Jag vandrar in på stadion exakt 07.45 helt ensam, bara snönn, läktarna, jag och musiken i mina lurar. Vilken underbara känsla. Stod en minut och bara sög in momentet! Njut av livets goda!

Fullt schema verkar jag visst ha där! jajja, det e alltid härligt! du måste jag nog slagga lite känner jag blev på tok för lite i natt!

Puss och kram, ses och hörs ute i cyberspacen!! :D ;) <3

Hai bloggen!

En vecka sen senast typ, sorry!, men har ej hunnit! mkt pluggisch och annat såntdära!

Helgen har iaf. varit lungn. Hela skolan va på kryssning, utom jag :( men men, ngt gött att se fram emot till nästa år;) Vi som inte hade biljett hängde iaf. aslänge i skolan i fredags. soft. soft. sen drog dom, kryssrna, och lämnade oss kvar:( hahah, nej, man man kan inte få allt!

I fredags kväll var det häng med soffis och sariz med flera på retro, nice, soft sådär. Hem rätt tidigt och sova. Lördag kväll vare filmmys på g, och rätt tidigt i säng även då! Välbehövligt vill jag lova! Jag har sovit asmycket, men e fortfarande trött! men ska dock plugga! Tar igen sömn för 2 veckor, + att jag har tagit ut min kropp fysiskt tror jag och behöver vila. Träning idag och imorrn och onsdag med laget, men ska nog ta det lungt i gymmet iaf. i veckan. Blir nog en rejäl körare på fredag kan jag tänka mig, nice julavslutning sådär!

I veckan väntar mkt roligt hoppas jag:)!

Måndag: Imorrn är det lussetåg, fackelsim i simhallen!:D myys! Detta följs av juldans och fika, och sedan simbarrometer!? får se hur det går, blir säkert tvungen att simma. Efter detta är det julbak och julmys för hela klassen! Träning kl20 ute i älta.

Tisdag: hmm...skola typ hela dan, ovanligt;)

Onsdag: ledig, kanske fotboll? Träning vid 20 i tyresö, sen antagligen examenspub i skolan

TOrsdag: Säkert dugga vid 08.00, i vilket fall föreläsning till halv 12. Sen, ???

Fredag: Julavslutning fm, föreläsning em,sen gym, sen trippel B-day! :D

Sen vet ni, är det inte långt kvar till jul! och jag har inte fixat klappisar än! vafan ska man ge? assvårt!

Jajjja, ha det så bra i julbestyren! Nu ska jag stäng av datan och inte sätta på den förens ikväll!

Hallå där, köp blåbär!

Hade ingen skola på schemat idag, drog dit iaf. vid 14 och lira boll. Fick ett fett faceshot och blödde minimini näsblod.. :( aj! Mina fötter dödas btw av inomhusskor! jajaj, bara att stå ut haha;) Götet kommer bli nicebajs!

Har sedan pluggat, tror jag fått in en bra del nu iaf. men pallar nog inte mer plugg. Känner på mig att det kommer en dugga imorrn, men intenting är ju skrivet i sten som man brukasr säga.

Nu ska jag laga en matlåda, och sen kolla på Maria Wern med papp! Sen blir det sova up, upp vid 6 imorrn!

Nattinatt! :)

Hej hå! Tjena där snyggingar !

Riktigt segt med plugg! Har två feta böcker, en på engelska, en på svenska, men ingen lockar speciellt mkt.. hm.. E fan aptrött me, ska slagga snart. Har typ kommit in i en fel rytm för att jag sovit på dan, och sen kan jag inte sova på kvällen, natten... Men inte idag, hoppas jag somnar som en stock! Lånade hem kurslitteratur över natten eftersom jag inte skaffat den själv än :P palla, heheh... SÅ den ska vara i lådan innan 9 imorrn! Inte så fasligt tidigt iaf. Börjar ju vid 9.30 så sak samma!

Tror jag ska läsa ngra Auppsatser som vi ska granske istället! :) Spännande va, frukta inte... ;)

Igår körde jag hårt i gymmet, men bestämmde mig ändå för att gå ner och köra kondition idag. Sprang en mil, och sen kände jag det vill jag lova. Kicken och piggheten satt i e en halvtimme kanske, sen va jag lika trött igen, och frussen, det e så kallt i skolan, i biblioteket. Menmen.. Imorrn blire fotboll med gbg-gänget, nice! Ihelgen drar fotbollen igång igen, skaändå bli nice tror jag, dock inte lika mkt skolan-gymmet :( men men, ajg tränar ju iaf. ! Dock måste jag ut till älta två gånger på söndag för att göra fystester eftersom jag inte kan va med den 5e då vi såleder åker ner till götet och spelar student-SM!

KOmmer bli nice tror jag! DOck vet jag inte riktigt hur det kommer gå för vårt lag.. Hade stor ambitioner för ett grymt mix-lag, menmen, folk kommer spela dubbelt, det löser sig när vi e där, det blir grymt, det vet jag ;)

PÅ fredag e vi lediga, eller jaa, inga lektioner! Dock, dock, ska vi dansa på sacomässan!!! Fråga mig inte hur det gick till, jag e ju ingen dansare, haha. ... men men, det e kul iaf. vi ska dansa vår expressiva dans där på scenen. Får ju mat, tischa och lite casch för det, så det e det väl värt. Har väl inget bättre för mig iaf. man ska ju ta vara på chanser och pröva på nya saker lix! Sedan hör och häpnad ska jag jobba i garderoben på "älta dansar" stort! Folk måste ju tro att jag e dansare på riktigt.., fast det e jag ju ;) hahah..

Neemen om jag skulle ta och göra en sista satsning på fysiologin nu, och hänga tvätten också!! Sen blir det sova. Har bunkrat med alla mina tvshows som jag inte sett än,, blir ngt att se fram emot! Bonde, desperate, grey´s, cougartown... jajaj, det blir gött!

Nattinatt sweetipies!!

Tjaba!

Imorrn bär det av till Barca. 04.20 går taxin, dags att sova snart. Paus från skolan = kan inte behövas:( ÅÅh vad jag vill va me på herrmiddan i helgen, bajs! men men, det kommer flera.. jag ska ju iaf. till barcelona, nu är det som jag e sur över det, men verkligen inte (lite bitter över timingen dock)! Glad att det inte var förra helgen faktiskt :) Kunde vart nästa helg, men jaaja, nu får jag sluta orda, inte alla som får åka iväg sådär. Kanske ändå e bra! Inte tänka på ngt. Bara njuta av resan. Det e typ 19 deegrees där, fett nice:)

Idag köde jag fetaste gymmpasset, tränade även igår! Mina biceps brachii sväller verkligen! för att inte tala om deltan, eller pectoralis major, latsen och alla antebrachii-muckler. Jag e redan biff, men jag kämpar på med chinsen, och det går frammåt!! Till sommaren kommer jag va deffad, så akta er!;) Hoppas på en fet superkompensation till tisdagen! :))

Puss & Kram!

Idag= inga lektioner. Mötte upp alex och reggie för gym innan fotbollen, nice:) 2/3 av grabarna grus anslöt, och sen vare fotboll för hela slanten, med resten av sköna goteborgs-gänget! iaf. del av.  Skrämde petter och mackan som smitit iväg för lite pingis, men dom rörde inte en min, eller jo, som garva, coola grabbar! Sen vare som sagt fotboll = sååå jävla nice!!! :))) varmt och svettigt, men nice:) Sen dusch och hem. Skippade alla kvällsplaner för en kväll med tv & surf! nice:) nu är det dags att sova lite snart tror jag! FB är ett beroende utan nådighet!

Det suuger att jag inte kan gå på eftersläppet till herrmiddagen i helgen. gaah vad jag ville gå!! Dock får jag se det positivt:) Ska till Barca och kolla fotboll! :)

Funtar på att träna någe imorrn me, om jag inte har allt för ont i mina sargade revben, får se helt enkelt. Sedan vilar jag hela långa helgen tills på tsdag, Och då får jag en supereffekt! Det blir asbra! PUSSPUSS

Nu blev jag på bra humö, flera saker inverkade:) Det e kallt, men jacka på! Tagga!!:) Snart ere käk, gott sådant! mmmm.. du ska jag dansa loss till spotify! :)))

Hej där i höstrusket!

Det var fasligt vad det började storma nu på eftermiddagen! Rena rama orkanen, nästan! Dags att plocka fram tjockare jacka med andra ord. burrrr sa kasper!

Idag hade vi lektion på förmiddagen. Lunchade i skolan, och sedan drog jag reggie och alex till atn för at kolla ett och annat. Hitta såklart någe. Gäller att hålla i pengarna;) Nee, men det e så kallt i skolan,  så jag köpte typ som en tröjja/jacka. Inte jacka, men jaa ni kanske fattar;)

Igår hade vi inga lektioner, dock hade vi viktigt fotbollsmöte vid 12. Dröjde sedan kvar i skolan aslänge med alex. Först gjorde vi ingnting, sen träffa vi frida. Sen gick vi och träna, sen kom frida dit, sen kom jens dit. Sen blev vi hungriga. Aa ni hör ju. Det gick inte snabbt! Vi bestämmde oss för en tidig midddag i kunshallen/arna(?) Efter det matkoma och astrött hela kvällen;)

I helgas va det också fullt upp! I fredags var det barre och pub i skolan. Spökboll stod på schemat, och vi var utklädda till bin! Kunde gått bättre resultatmässigt, men det va kul iaf. Efteråt blev det lite fotbollstrix, och det tackar man ju inte nej till! ;) Efter detta dusch och ombyte, sedan pizza och hem till kristins nya studentlya! :) Hängde där ett bra tag, blev typ 16 pers i den lilla lilla lägenheten. (tidigare rekordet var tre pers) vid halv 10 drog några tillbaka till skolan, vi resten drog vid 11. Sedan hängde  vi iskolan till 3 typ då dom stängde, en iväg och käka. Sov sött vid fem. Hade riktigt jävla kul denna dag. Trodde toppen var nådd, förra barren, men icke;) Efter nästa har jag fotboll dagen efter:( så det känns ju som man borde komma hem skapligt då iaf. Ajja, det får lösa sig!

På lördagen skulle mamma firas! 50 bast! jag var där och hjälpte till dagen lång, blev dock lite trött framåt kvällen, men det va god mat, och mycket folk som alla hade roligt. Lyckat!

Söndagen, jaa, vad gjorde jag då? Juste det, sov länge, köpte ett kort till mamam och gick dit och firade henne igen. Sen ladda för ny vecka. Vi hade ju dock inga lektioner, men va i skolan hela dan ändå, nice:)

Ikväll bär det av hem till mamma. Måste packa lite grejs! jobbigt. Imorgon inga lektioner, dock gymma i skolan:) + lämna tillbax min gamla låne-klaripet!

Ha det bra vänner!

Heey!

Har varit i skolan på fotb-träning:) nice! men jag fick en blåtå! Inge nice det, har typ aldrig haft det förut, har sluppit det, men nu så!, fett pain imorrn väntar jag mig...Man vill ju ha tighta skor, så att dom ska sitta nice, men aa inte för tighta. Mina budo e ju nice, kanske ska köpa nya iaf. hmmm., får se, imorrn kanske:)  Fotbollen va iaf. yay-kul, men jobbig, e ju lite förkyld, så jag vet inte vad, men jag andas typ bara med munnen, och så blir jag astorr, palla..;) men men, det blir nice:)

I morse hade vi föresläsing om våran A-uppsats som vi ska skriva, vettefan vad jag ska välja för ämne... hmmm..

Imorrn e det barre+pub i skolan! phett nice! jag anmälde klasse, nu ska vi ffan taagga! hehe, spökboll, passande ellerhur?

Ser ni förresten vicken nice header lilla soffis har fixat? :) sjukt nice:)

hade bra!

Hejhej!

Imorrn bitti ska jag tilltandläkarn, hoppas jag inte har ngra hål inte !

Sen blire till skolan, inga lektioner, men plugg och sen träning:))) Ska bli nice:) Ska börja ta upp och köra lite styrka i gymmet så jag blir biff! (ännu mer biff;))

Heej mina fina!

Imorrn bär det av till åkersberga och österåker för paddling mm, mm. Vandring, borta tills på fredag, sova under vindskydd. Hela livet i ryggsäcken:) Nä men det ska bli najs, faktiskt, även om det regnar, det kommer bli nice. Äventyr!

Idag har vi provat på lite vandring, bygga vindskydd, paddla mm, mm. Riktigt sköjj!!Kläder efter väder är det som gäller haha. Jag har åkt på att bära en pressening, com både tar mkt plats och är tung, men jag tror jag har hittat ett bra sätt att förvara den på:)

Nu ska jag iväg och köpa lite mat och grejjer, ska försöka hitta ngra bra strumpor ocksåå, får väl se vad jag finner:)

Förresten är det bara ca 2 veckor kvar på säsongen, sen e det uppehål och sen jaa... vat inte. Kanske ska söka ngt jobb nu när man har lite tid att jobba på, vore nice:) jajaj. vi får se vad som händer. Ska iaf. föörsöka få med mig kameran ut på vår vandring så jag kan knäppa ngra bilder och visa sen:)

Pusspuss

heey folks!, warrupp?:)

Imorrn börjar jag sent, så jag får äntligen soova ett tag;) Idag har jag hållt igång hela dagen känns det som. Dans och cirkelträning på förmiddagen, lunch och sen en låång, men intressant, föreläsning i anatomi.:) Sen åkte jag ut till älta och tränade:) Hittade förresten ett par stövlar på stadium som till skillnad från alla andra stövlar var sköna, så dom har jag nu beställlt!:)

Imorrn blir det dans och förbereda vår muskelgrupp!:) Träningsfri kväll. Bajs, vad tråkigt inlägg,.. men men;)

Hahah, zlatan e patrick ekwalls gud;) hehe, nighty!

Hej! Blir sur när det e mycket att fixa. Pallar inte. Springen omkring som en galen höna, och det dyker bara upp mer och mer saker att göra, just det,, just det , just det , likaom, ni fattar!!!

Imorrn e det roadtrip på g, så jäkla nice! Blir borta en vecka. Ska köra hela dagen imorrn, bäst jag sover nu, men just det, måste ju fixa det, och det och det, palllaaaazaaaa.................! e hungrig också.

Trots allt, ROADTRIP = :)

ses om en veck!  PUUUUSSSS

Häj där! Jag e buissie, jobbar, tränar och äter är vad jag gö, och lite strunt där emellan om jag hinner med;) 

HEHE, soft dag, studentförberedelser med klassen. Lunch. Studentmottagning hos magdi. Träning. Va så snäll och skjussade hem jojjo , thina och leo. Felt bad for them när det var tvåsiffrig väntetid på tbanan, och sen e det ju ändå kul att köra;)

Imorrn, assså, 1 , bara EN dag kvar till studenten sen, asså gaahhh, blev så jävka tagg idag. Ska bli riktigt niccccce!!

Klassens dag imorrn, ingen träning, måste käpa en gulspenna, tjos!<3

YEZ, headern är bytt mot en i lite somrigare stil,  like it? Det gör iaf. jag:) foffi<33

I helgen spelade vi match, i söndags rättare sagt. Derbydags mot nacka minsann, grejjer det vet ni!! Vi vann iaf. efter en mkt välspelad match från vår sida. Vi har inte släppt in ett enda spelmål i hela serien i år, stört bra! Nu ligger vi delad etta, men med bättre målskillnad, vi har gjort sjukligt många baljor.

På kvällskvisten drog jag in till stan med brudarna och så nya STC, som den lilla fashionistan jag e;) hehe.

Idag har jag tagit det rätt lungt faktiskt, ingen stress såhär i sommar liksom. Chillade hemma på fm, skola på em. Träning på tidig kväll+mvträning med poppen (skiitkuuul:)). mat. Emelies skiva sen kväll. Jag älskar deras tema, fluffiga gulliga rosa saker. Massa olika färger och skit, asmys. Hemma tidigt dock, men på tuben var det en äcklig snubbe som satte sig bredvid mig och började svamla. Sen la han sitt äckliga huvud på min axel, usch!! Det första jag gjorde när jag kom hem var att tvätta den förpestade koftan sådär lite snabbt. Nu hänger den där nere i tvättstugan och droppar, thank good, så jäävla äckkligtTT!!!

jajaj, hoppas morgondagen blir lika fin som denna dag:) pallrar nog ändå mig iväg till skolan för att få veta mitt betyg i DAk A. Men det kan ju bara sluta på ett sätt!;)

Tjosan!